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男人想养生,这三个地方要“冷”下来

关键词:???发布时间:2019-10-06 08:00:02

养生,是一门很大的学问。

通常是指,通过各种方法颐养生命,增强体质、预防疾病,从而达到“延年益寿”。

而男人和女人,养生的方法,却是截然不同,很有讲究的。

男人想养生,这三个地方要“冷”下来

养生有讲究:女要“三热”,男要“三冷”,身体健康,少生病!

女人,生性阴寒,所以怕冷;男人生性阳燥,所以怕热。

因此,女人要热养,男人要冷养。


女人养生:女要“三热”。

一、热的水

女人,会经常做家务,在使用水的方面,一定注意,要用温水,特别是生理期。

相关数据指出,热水,是冷水清洁和杀菌效果的5倍,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科疾病。

如果长期用用凉水刷碗,做家务,甚至洗冷水澡,不仅会让女人身体感觉寒冷,还会产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

这对健康是不利的,也是女人养生的一大忌!

二、热的小腹

宫寒,是导致女人衰老的元凶,女人腹部温度低,其经脉气血就会瘀滞不通,毒素的清理速度,也会变慢,而毒素的瘀积,自然也会加快女人衰老。

所以,女性的子宫一定要热养!热养的方式,就是少吃生冷,辛辣的食物,尤其是在生理周期更应当注意。

三、热的脚

脚,是女人的“第二心脏”。现在很多女性朋友不重视这一方面,赤脚在家里走来走去,过早的穿凉鞋。长此以往而导致脚部会经常寒凉,哪怕穿了袜子,也感受不到暖意。

建议有这样情况的女性朋友可以在睡前用40℃左右的热水,泡脚半个小时左右。这个温度,可以让下肢血管扩张,温暖全身。同时,也可以缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。


男人养生:男要“三冷”。

这里说的“冷”,并不是冷水,挨冻的意思。且听小编细细道来。

一、“冷”的饮食

男人的新陈代谢速度快,需要大量的能量,来支撑身体的运行。所以,男人通常是“肉食动物”,饮食多以高热、高脂、高蛋白为主,这是造成现代男性“富贵病”的主要凶手。很容易引起肥胖、心脑血管疾病、肝肾疾病等。

所以,日常生活中,男人一定要把饮食“冷”下来,多吃低热食物,减少油脂,多吃菜,少吃肉。

二、“冷”的下身

英超联赛直播 万博app男人的私处,具有温度调节的功能,调节着整个生殖器官的温度。长时间驾车,穿紧身牛仔裤,长期久坐等,都会使其受到外部压力,温度上升,影响男人那方面的功能。所以,男人,一定要让这里“冷”下来,穿宽松裤子,纯棉透气的内裤。

另外,一定要适当运动,不要久坐不动。实在没办法运动,可以每隔1小时,站起身来就地活动一下也好。

三、“冷”的脾气

男人,受生理和心理压力等因素影响,经常会出现发脾气,上火,烦躁等表现。而中医有言,怒则伤肝,气大则伤神,且影响身体健康,易生病。所以,男人想要更健康,一定记得把脾气“冷”下来。

遇事要学会调节,比如听音乐,散步,旅行等等,尤其是上了年纪的男人,随着身体机能的下滑,脾气会更大,因此更要学会控制和调节。

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